6 วิธีเปลี่ยน “ไลฟ์สไตล์” ที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นมากกว่า “ลดน้ำหนัก-ออกกำลังกาย”

Jurairat N. แบ่งปันเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพทั้งโรคภัยไข้เจ็บ วิธีออกกำลังกาย เคล็ดลับลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง อยู่กินของอร่อยไปได้อีกนาน ๆ หากร่างกายเป็นโรค หรือมีความผิดปกติอะไรก็ตาม หลายคนน่าจะคิดถึง “ยา” ที่ช่วยรักษาโรคได้ ถ้าเรามียาที่รักษาอาการได้ทุกโรค ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน หัวใจ ไต…

line 6 ไลฟ์สไตล์หลักสาเหตุความอ้วน

ปัจจุบันหลายประเทศรวมถึงประเทศไทยมีการตื่นตัวกับอันตรายจากโรคอ้วนเป็นอย่างมาก การรู้สาเหตุของความอ้วนจะนำมาซึ่งการป้องกันที่ถูกต้อง แม้ว่าส่วนใหญ่จะสนใจดูแลรูปร่าง และควบคุมน้ำหนักมากขึ้น แต่คนจำนวนมากยังขาดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องจึงทำให้การลดน้ำหนักไม่เห็นผลลัพธ์ที่ยั่งยืน เพราะสาเหตุของโรคอ้วนมีมากมาย แต่มักจบลงด้วยเหตุผลของการที่ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารมากกว่าพลังงานที่ร่างกายใช้ไป โดยปัจจัยที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลพลังงานนี้ มี 6 ด้าน ดังนี้ 1. นิสัยการกินอาหาร – ลักษณะการกินอาหารที่ดี…

สไตล์การแต่งตัวผู้หญิง

Featured BLACK X JEANS คู่แมตช์คืนสู่ความเบสิค ที่ชิคได้ทุกซีซั่น by QueenG 3 weeks ago การแต่งตัวแบบง่าย ๆ ก็เป็นอะไรที่ทำให้ลุคของเราดูน่าสนใจไปอีกแบบ ยิ่งไปกว่านั้นยังสะดวกและไม่เสียเวลาในการแต่งตัวอีกด้วย ด้วยเหตุนนี้ทางเราจึงขอชวนสาว…

เสื้อผ้าบางคุณภาพยอดเยียม เนื้อผ้าดีสุดๆ นำเข้าจากต่างประเทศ

เสื้อผ้าบางคุณภาพยอดเยียม เป็นสินค้านำเข้าจากต่างประเทศ รับประกันคุณภาพเนื้อผ้า ใส่สบาย แน่นอน  มีเสื้อผ้าแนวๆ วินเทจอีกมายมายให้เลือกได้หลากหลาย เพจ เสื้อผ้าวินเทจ by  joey ใครๆก็พูดถึง ได้รับความนิยมไม่คาดสาย มีทั้งจำหน่าย ปลีก-และส่ง หรือจะรับเป้นตัวแทน เราก็มี สนใจติดต่อสอบถามได้เลยนะครับ…

“อั้ม พัชราภา” โชว์ฟูลเทิร์นแบบนางงามฟิลิปปินส์ ในสไตล์มิสคันนายาว (คลิป)

ถึงแม้ผลของการประกวด Miss Universe 2018 จะจบลงไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แต่กระแสของความฮอตก็ยังคงมีให้พูดถึงอยู่เรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในความประทับใจที่หลายๆ คนจดจำได้ก็คือ นางงามจากประเทศฟิลิปปินส์ แคทรีโอน่า เกรย์ผู้คว้าอันดับ 1 ของเวทีนี้ไปอย่างไม่น่าแปลกใจ เพราะท่าทีของความมั่นใจและทักษะบนเวทีที่โดดเด่นแบบสุดๆ โดยเฉพาะการหมุนตัวฟูลเทิร์นแบบสโลว์โมชั่น จนกลายเป็นคลิปไวรัลโด่งดังในโลกโซเชียล ล่าสุดซุปตาร์อันดับหนึ่งของเมืองไทยอย่าง อั้ม-พัชราภา ไชยเชื้อ ก็ขอเกาะติดกระแสนี้เหมือนคนทั่วๆ ไปบ้าง…

งานแต่ง “พลอย เดอะกิ๊ก” เจ้าสาวสวยมากเหมือนเจ้าหญิงน้ำแข็ง

ฮือฮาตั้งแต่ช่วงขอแต่งงานแล้วคู่นี้ พลอย เดอะกิ๊ก หรือ พลอย พงษ์รตี ที่ถูกแฟนหนุ่มนักธุรกิจ โตชิ ศิริจิวานนท์ คุกเข่าขอแต่งงานกลางเดี่ยวไมโครโฟน #12 ของ โน้ต อุดม แต้พานิช จนมีดราม่าเบาๆ สำหรับโมเมนต์นี้ >> “พลอย เดอะกิ๊ก” ถูกแฟนหนุ่มเซอร์ไพรส์ขอแต่งงาน กลางโชว์เดี่ยวไมโครโฟน 12…

“เป้ย ปานวาด” อุ้ม “น้องปาลิน” ไปเที่ยวทะเลครั้งแรก ทริปนี้แม่แอบแซ่บ

ครอบครัวตัวปอ เป้ย ปานวาด ควงสามี ป๊อป นิธิ และลูกๆ ทั้งสอง น้องโปรด และ น้องปาลิน ไปพักผ่อนเที่ยวทะเลหัวหินด้วยกัน ภาพอบอุ่นรวมถึงเป็นการมาทะเลครั้งแรกของลูกสาวคนเล็กที่อายุเพิ่งจะครบ 3 เดือน ซึ่งแม่เป้ยนั้นเป็นคนที่ชอบมาเที่ยวทะเลมากอยู่แล้ว ยิ่งมากันพร้อมหน้าแบบนี้ก็ยิ่งสนุกไปอีก กับที่พักที่ติดทะเลบรรยากาศเป็นส่วนตัวสุดๆ เหมือนเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศในการเลี้ยงลูกไปด้วย “แม่ชอบทะเลที่สุด แม่มีความสุขทุกครั้งที่ได้มาทะเล เหมือนได้มาชาร์จแบต เปลี่ยนบรรยากาศ…

“ขวัญ อุษามณี” นับวันยิ่งแซ่บ ควงไฮโซแพทริคเที่ยวทะเลกระบี่

เหมือนจะเพิ่งเห็นคู่ของ ขวัญ อุษามณีกับแฟนหนุ่มไฮโซ แพทริค ม.ล.ศรุศักดิ์-ศักดิเดช ภาณุพันธ์ ควงกันไปเที่ยวทะเลเกาะสมุยเมื่อไม่นาน ล่าสุดคู่นี้ควงกันไปเติมความอีกแล้วที่ทะเลกระบี่ ซึ่งทริปนี้แม่แอ๊วไฟเขียวให้ลูกสาวมาเที่ยวกับแฟนได้ ทริปนี้ขวัญเลยจัดเต็ม ลงภาพคู่ตั้งแต่เริ่มต้นทริป และได้เห็นภาพความน่ารักมุ้งมิ้งของทั้งคู่ที่ค่อยๆ เพิ่มมากขึ้น รวมถึงขวัญที่ดูจะมีความสุขและเป็นตัวเองมากขึ้น เพราะนับวันก็ยิ่งแซ่บ ยิ่งมาเที่ยวทะเล ขวัญหยิบบิกินี่สวยๆ มาใส่เดินเฉิดฉายหลายชุด แล้วก็มีแพทริคนี่แหละที่เป็นตากล้องรู้ใจ รู้มุมถ่ายรูปสวยๆ…

ส่องสไตล์สุดเก๋ “ฟ้า ษริกา” บิวตี้บล็อกเกอร์ขวัญใจสาวๆ ปังสุดอะไรสุด

สาวๆ ที่ชอบสไตล์การแต่งหน้า เมคอัพ ความสวยความงาม คงต้องรู้จัก “ฟ้า ษริกา” กันมาบ้างแล้ว เพราะเธอผันจากการเป็นนักร้อง นักแสดงมาเป็นบิวตี้บล็อกเกอร์ และยูทูปเบอร์สอนแต่งหน้าอย่างเต็มตัว…สาวๆ ที่ชื่นชอบการแต่งหน้าก็สามารถแวะไปชมที่แชลแนลของเธอได้เลย และไม่ใช่แค่การแต่งหน้าเท่านั้น แต่ไลฟ์สไตล์ของฟ้า ก็สวยเก๋ น่ามอง จะชิคโดนใจขนาดไหน ไปดูพร้อมกันเลยจ้า สวยคูลสุดๆ นั่งมองนิ่งๆ…

35 แฟชั่นที่จะอินไปยันปีหน้า ไม่มีเอาท์แน่นอน

Hello~~สวัสดีจ้าสาวๆ ชาว Spice ทุกคนนนน วันนี้ก็มาพบกับ LadyIndie กันอีกครั้งแล้วเนอะแน่นอนว่าเจอกันแบบนี้ต้องมีอะไรมาฝากสาวๆ กันอยู่แล้ว วันนี้เราขอเอาใจสาวๆ ที่รักการแต่งตัวด้วยไอเดียแฟชั่นที่จะอินไปยันปีหน้า รับรองว่าไม่มีเอ้าท์แน่นอนค่ะซิส ใส่สวยๆ ไปถึงปีหน้ากันเลย ลุคนี้ล่ะไม่มีวันตาย สาวๆ ต้องใส่ตามอ่ะพูดเลย…