3 วิธีลด “โซเดียม” ในร่างกายฉบับด่วนจี๋ หลังทานเค็มมากโดยไม่ได้ตั้งใจ

“เมื่อคืนแอบกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก่อนนอน ตื่นมาเลยหน้าบวมเลย” สาวๆ หนุ่มๆ หลายคนอาจเคยประสบกับปัญหานี้ ยิ่งใครที่ต้องทำงานที่ใช้รูปร่างหน้าตาอยู่ทุกวี่ทุกวันด้วยแล้วล่ะก็ ตอนนั่งแต่งหน้าอาจจะสังเกตได้ชัดเลยเชียวว่าหน้าบวมขึ้น เป็นเหตุมาจากการทานอาหารที่มีโซเดียมสูงไปเมื่อคืนก่อนนั่นเอง การทานอาหารรสเค็มจัด หรืออาหารที่มีโซเดียมสูง อาจส่งผลร้ายต่อร่างกายของคุณมากกว่าแค่หน้าบวม เพราะอาจทำให้เกิดอาการใจเต้นแรง และเร็ว ไม่ได้บวมแค่หน้า แต่บวมไปทั้งตัว ไปจนถึงไม่สามารถหลับได้สนิทในตอนกลางคืน…

ผลสำรวจพบ “ผู้ชายไทยช่วยทำอาหาร” มากกว่าประเทศเพื่อนบ้าน

ผลสำรวจพบ “ผู้ชายไทยช่วยทำอาหาร” มากกว่าประเทศเพื่อนบ้าน ทำอาหารกินเองที่บ้าน ประหยัด สะอาด ดีต่อสุขภาพ และให้โภชนาการที่ยั่งยืน “Cookpad” ออกสำรวจคนปรุงอาหาร พบว่า “ผู้ชายไทยที่แต่งงานแล้วช่วยทำอาหาร” มากกว่าผู้ชายในประเทศเพื่อนบ้านในเอเชีย จากดัชนีการทำอาหารโลกประจำปีครั้งที่ 4 โดย Cookpad…

“กินเผ็ด” บ่อยๆ เสี่ยงโรคอะไรบ้าง

“กินเผ็ด” บ่อยๆ เสี่ยงโรคอะไรบ้าง “รสเผ็ด” บางคนอาจเคยทราบว่า “เผ็ด” ไม่ใส่รสชาติ แต่เป็นความทรมานที่รับรู้ได้จากสารประกอบบางอย่างในพริก แต่ถึงกระนั้นก็ต้องยอมรับว่าอาหารรสเผ็ดเป็นที่โปรดปรานของใครหลายคน โดยเฉพาะคนไทย เพราะสามารถเพิ่มความอยากอาหารได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม อาหารรสเผ็ดจัด ให้โทษกับร่างกายมากกว่าประโยชน์ เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคบางอย่างได้ “กินเผ็ด” บ่อยๆ เสี่ยงโรคอะไรบ้าง ท้องเสีย…

ไขมันอิ่มตัว VS ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร?

ไขมัน มีทั้งชนิดที่ทานมากๆ แล้วส่งผลเสียต่อร่างกาย ส่วนไขมันอีกชนิดหนึ่งคือชนิดที่สามารถทานได้ และให้ประโยชน์มากกว่าโทษ ไขมันทั้งสองชนิดคือ ไขมันอิ่มตัว และไขมันไม่อิ่มตัว แต่ละชนิดแบบไหนที่ดี แบบไหนที่ควรเลี่ยง และสามารถพบไขมันเหล่านี้ได้ในอาหารชนิดใดบ้าง มาศึกษากัน ไขมันอิ่มตัว กรดไขมันอิ่มตัว (Saturated fatty…

ชวนเที่ยว “ตลาดชุมชน” กรุงเทพมหานคร 2565 รวมร้านค้ากว่า 200 ร้าน

ชวนเที่ยว “ตลาดชุมชน” กรุงเทพมหานคร 2565 รวมร้านค้ากว่า 200 ร้าน     ชวนเที่ยว “ตลาดชุมชน” กรุงเทพมหานคร 2565 แวะชิมของอร่อย แวะช็อปของขวัญ ของฝาก…

พิสูจน์ความอร่อย “ตับทอดกระเทียมในตำนาน” ร้านไก่ทองออริจินัล

ร้านไก่ทอง ออริจินัล แบรนด์อาหารไทยสไตล์ออเรียลทัลสุดลักซ์ชัวรี่ ขึ้นชื่อเรื่องอาหารรสเลิศ สร้างประสบการณ์ให้กับบรรดาฟู้ดเลิฟเวอร์ทั่วทุกสารทิศได้ลิ้มลองอาหารมานานกว่า 23 ปี ด้วยการคัดสรรวัตถุดิบระดับพรีเมียม ควบคู่กับเทคนิคการปรุงอาหารที่เหนือชั้น รสชาติอาหารลงตัว จนตอนนี้ไก่ทองเปิดมาแล้วถึง 4 สาขา ได้แก่ สาขาเมืองทองธานี,  สาขาเซ็นทรัล เฟสติวัล อีสต์วิลล์,…

เปิดตัวแล้ว “มิชลิน ไกด์ ประเทศไทย 2566” จัดเต็มร้านเด็ดดัง ขยายฐานสู่ภาคอีสาน

เปิดตัวแล้ว “มิชลิน ไกด์ ประเทศไทย 2566” จัดเต็มร้านเด็ดดัง ขยายฐานสู่ภาคอีสาน   เปิดตัวคู่มือ ‘มิชลิน ไกด์ ประเทศไทย’ ฉบับประจำปี 2566 (The MICHELIN…

5 อาหารช่วยลด “น้ำตาลในเลือด”

“อาหาร” เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด หากใครตรวจสุขภาพแล้วพบว่าน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป แพทย์อาจแนะนำให้ปรับพฤติกรรมในการกินอาหาร ซึ่งสามารถปรับได้ง่ายๆ ไม่อยากจนเกินไป สามาระเริ่มต้นทำได้ด้วยตัวเอง เพียงเลือกกินอาหารให้ถูกวิธี 5 อาหารช่วยลด “น้ำตาลในเลือด” ผัก ผักเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อย มีวิตามิน แร่ธาตุและใยอาหารมาก ทำให้อิ่มทน และใยอาหารยังช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้เล็ก…

หนุ่มไอเดียบรรเจิด วิธีกำจัดมดออกจากข้าว แป๊บเดียวเกลี้ยง ด้วยวิธีที่โคตรพีค

หนุ่มไอเดียบรรเจิด วิธีกำจัดมดออกจากข้าว แป๊บเดียวเกลี้ยง ด้วยวิธีที่โคตรพีค   หนุ่มเผยไอเดียบรรเจิด วิธีกำจัดมดออกจากข้าว รวดเร็วทันใจตายหมดไวดังสั่ง ด้วยวิธีที่บอกเลยใครก็ก็คาดไม่ถึง แต่ว่าที่เหลือจะทำยังไง? ขอบคุณภาพ aaaom323 หลายคนคงเคยประสบกับปัญหากวนใจ เมื่อเราซื้อข้าวมาหวังกินให้อร่อย แต่พอวางทิ้งไว้ไม่กี่นาที กลับมาแล้วพบกับความจริงที่โหดร้าย เมื่อมดที่เดินไปมาตามบ้านดันมาขึ้นอาหารของเราจนไม่สามารถกินต่อได้ เพราะบางทีมันอาจยกรังมาจนมีมากเกินกว่าที่จะหยิบออกได้หมด ขอบคุณภาพ aaaom323…

แฉภาพร้านหมูกระทะดัง นั่งปิ้งย่างบนทางเท้า คนพื้นที่ซัดชาวเน็ต ไม่ต้องมาเดือดร้อนแทน!

แฉภาพร้านหมูกระทะดัง นั่งปิ้งย่างบนทางเท้า คนพื้นที่ซัดชาวเน็ต ไม่ต้องมาเดือดร้อนแทน! แฉภาพร้านหมูกระทะดัง นั่งปิ้งย่างชิลล์ๆ บนทางเท้า คนพื้นที่ซัดชาวเน็ต อย่ามาเดือดร้อนแทน นี่มันวิถีชีวิต เป็นแบบนี้มาตั้งนานแล้ว  เฟซบุ๊ก ขาเกือบพลิก ได้มีการโพสต์ภาพร้านหมูกระทะร้านหนึ่ง ปูพื้นให้ลูกค้านั่งกินบนทางเท้ากันแบบชิลล์ๆ ระบุด้วยว่า “เปิดร้านหมูกระทะชิล ๆ…

“คีโตเจนิค” กินไขมันลดอ้วน แต่กินไม่ถูกวิธีอาจยิ่งอ้วน

เทรนด์สุขภาพมาใหม่ในทุกๆ ปี ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมานี้นอกจากกระแสกินคลีนที่ยังคงฮอตฮิตติดลมบนกันอยู่จนถึงบัดนี้แล้ว ยังมีอีกกระแสที่แหวกแนวกว่าเพื่อน แถมยังเอาใจคนชอบอาหารมันแผล็บ เพราะมันคือการกินอาหารที่มีไขมัน แต่ลดความอ้วนได้ หรือที่เรียก คีโตเจนิค นั่นเอง คีโตเจนิค คืออะไร? ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์…

อร่อยเต็มอิ่มบุฟเฟต์มื้อค่ำ “ห้องอาหารสรัสวดี” จัดเต็มทั้งซีฟูดและอาหารนานาชาติ

อร่อยเต็มอิ่มบุฟเฟต์มื้อค่ำ “ห้องอาหารสรัสวดี” จัดเต็มทั้งซีฟูดและอาหารนานาชาติ ชวนอิ่มอร่อยแบบไม่อั้น กับบุฟเฟต์ซีฟูดและอาหารนานาชาติ มื้อค่ำ ทุกวันจันทร์-เสาร์ ณ “ห้องอาหารสรัสวดี” โรงแรม อัศวิน แกรนด์คอนเวนชั่น โรงแรมเปิดใหม่ย่านหลักสี่ ใครที่ชอบกินอาหารที่มีความหลากหลายรวมอยู่ในมื้อเดียว ทั้งมีเมนูที่หลากหลาย มีหลายสัญชาติ…