8 ท่าง่ายได้ซิกแพก

 ผู้ชายหลายคนคงปรารถนาจะครอบครอง 6 Pack แต่จะทำยังไงดีนะ? เวลาในชีวิตช่างไม่พอใช้เอาซะเลย ที่ไหนมีเวลาขายบ้าง แบ่งผมที?? ไม่ยากเลยถ้าคุณผู้ชายอยากจะมีหุ่นสมาร์ท & เพอร์เฟกต์ เพราะสมัยนี้การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบ ยิ่งถ้ามีท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย โดยไม่ต้องเปลืองเนื้อที่ เปลืองเวลา ที่สำคัญไม่ต้องสิ้นเปลืองทุนทรัพย์ในกระเป๋าสตางค์เลยแม้แต่บาทเดียวแล้วล่ะก็ ใครที่ไหนกันจะไม่อยากทำ…

การแต่งตัวผู้ชาย ด้วยกางเกงขาสั้น แบบไหนถึงจะเรียกว่าดูดี ? (สไตล์#24)

ช่วงต้นปลายหน้าร้อน ต้นฤดูฝนแบบนี้ อากาศค่อนข้างแปรปรวนสุดๆ บางวันอากาศร้อนเว่อร์ๆ แดดเปรี้ยงปร้าง จู่ๆเฮ้ย ฝนตกเฉยเลย ถ้าวันไหนใส่กางเกงยีนส์ตัวเก่งออกไปข้างนอกนี่ เจอฝนแบบนี้ก็เปียก แถมหนักแย่เลย เพราะงั้น กางเกงขาสั้น นี่ละ ไอเทมที่เหมาะกับอากาศช่วงนี้แบบสุดๆ แต่ผู้ชายหลายๆคนก็ไม่ชอบใส่กางเกงขาสั้น เพราะรู้สึกว่าใส่แล้วแปลกๆ…

10 ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าสำหรับผู้ชาย ทั้งถูกและดี

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าสำหรับผู้ชาย 10 ชนิด ที่จะช่วยให้มีใบหน้าที่สะอาดใส ควรค่าแก่การหามาใช้เสริมหล่อ หนุ่ม ๆ หลายคนที่ชอบทำกิจกรรมลุย ๆ จนทำให้ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองมากพอ หรือไม่แน่ใจว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์แบบไหน ถึงจะทำให้ตัวเองมีสุขภาพผิวหน้าที่ดี ไม่หมองคล้ำง่าย วันนี้กระปุกดอทคอมได้รวบรวมเอาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าสำหรับผู้ชายมาฝากกันครับ เราไปดูกันเลยว่ามีตัวไหนน่าใช้บ้าง Garnier…

ระวัง ! ไวรัสวิดีโอระบาดบน iPhone โดนทั้ง iOS 9, 10, 10.2

ระวัง ! ไวรัสตัวใหม่ระบาดบน iPhone มาในรูปแบบคลิปวิดีโอ โดนทั้ง iOS 9, 10 และ 10.2 เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2559 EverythingApplePro…

Burpee วิธีเผาผลาญไขมันให้กระจุย ลดน้ำหนักได้เร็ว !

มาดูเทคนิคออกกำลังกายด้วยท่า Burpee ที่ถูกต้อง พร้อมเทคนิคการฝึกที่ช่วยสลายไขมันและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ หนุ่ม ๆ คนไหนที่กำลังมองหาท่าออกกำลังที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายได้เร็ว ๆ ละก็ หนึ่งในท่าที่เราอยากแนะนำให้ฝึกทำบ่อย ๆ ก็คือ Burpee ซึ่งเป็นวิธีออกกำลังที่ทำได้เองที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ…