วิธีทำข้าวผัดมันกุ้ง ทำง่ายในเวลาไม่กี่นาที!

วิธีทำข้าวผัดมันกุ้ง ทำง่ายในเวลาไม่กี่นาที!

ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูอร่อย เพื่อทำให้คนภายในครอบครัวได้รับประทานอย่างไม่มีเบื่อ ทั้งยังเป็นเมนูที่ทำง่ายและให้คุณค่าทางสารอาหารได้ดี ขอแนะนำเมนูข้าวผัดมันกุ้งที่จะช่วยทำให้คุณอร่อยได้เร็วในเวลาเพียงไม่กี่นาที โดยมีวิธีการทำดังต่อไปนี้

วัตถุดิบและเครื่องปรุง

  • กุ้งสดแบบปอกเปลือกและผ่าหลังเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เลือกใช้ตามปริมาณที่คุณต้องการ
  • มันกุ้งหรือน้ำพริกมันกุ้งประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • ข้าวสวย 1 ถ้วย เลือกใช้เป็นข้าวเก่าหรือข้าวที่เย็นแล้ว
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 2 ช้อนชา
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 1 ถ้วยเล็ก

วิธีทำ

  1. ตั้งเตาด้วยไฟกลางแล้วใส่น้ำมันพืช จากนั้นให้นำกระเทียมลงไปผัดกับน้ำมันให้หอม ใส่กุ้งสด แล้วผัดรวมกับกระเทียม
  2. ดูให้กุ้งสุกแค่เพียงพอประมาณแล้วใส่น้ำพริกมันกุ้งลงไปผัดต่อได้เลย
  3. เมื่อผัดจนเข้ากันและกลิ่นหอม ให้ใส่ไข่ลงไปแล้วผสมให้เข้ากัน จากนั้นใส่ข้าวแล้วคลุกต่อ
  4. ใส่เครื่องปรุงรสทั้งซีอิ๊วขาว, น้ำมันหอย, น้ำตาลทราย และน้ำปลา ลงคลุกเคล้ากับข้าวแล้วผัดให้เข้ากันอีกครั้งจนกระทั่งข้าวผัดดูแห้ง
  5. จากนั้นให้นำขึ้นจัดจานและเสิร์ฟพร้อมกับผักสด เสริมรสชาติด้วยไข่เค็มครึ่งฟอง โรยหน้าด้วยต้นหอม เพียงเท่านี้จะให้ความอร่อย หอมกรุ่น ที่เด็ก ๆ ภายในบ้านชื่นชอบแน่นอน

คุณประโยชน์ของข้าวผัดมันกุ้ง

ข้าวผัดมันกุ้งที่ให้ความหอมอร่อย รสชาติดี และเป็นเมนูทำง่ายนี้ มาพร้อมประโยชน์ของสารอาหารที่คุณควรรู้ คือ

1.กุ้ง

การรับประทานกุ้งอย่างเหมาะสม จะช่วยสร้างประโยชน์ให้กับคุณได้พอสมควร เพราะนอกจากรสชาติเนื้อกุ้งที่ออกหอมหวานแล้ว ยังอุดมไปด้วยโปรตีนที่สูง, มีกรดอะมิโนจำเป็น, ให้คอเลสเตอรอลไม่สูงมาก ทั้งยังมีไคตินที่เปลือกกุ้ง เป็นตัวช่วยสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพของลำไส้ มีลักษณะคล้ายกับไฟเบอร์ จึงทำให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างดีเยี่ยม

2.ไข่ไก่

ไข่ไก่อุดมไปด้วยประโยชน์ที่มีคุณค่าทางสารอาหารต่อร่างกายมนุษย์ โดยมีทั้งโอเมก้า 3, โปรตีน, กรดอะมิโนจำเป็น, ไขมันดี, สารต้านอนุมูลอิสระ, โคลีน, แคลเซียม, โปรตีน และอีกหลากหลายสารอาหารสำคัญที่รวมอยู่ในหนึ่งเดียว จึงช่วยทำให้คุณได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน

3.กระเทียม

ภายในกระเทียมจะอุดมไปด้วยสารอัลลิซินที่แม้จะให้กลิ่นฉุน แต่สามารถออกฤทธิ์เพื่อบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันไม่ให้เกิดโรคมะเร็งได้ พร้อมการรักษาทั้งโรคหวัด, การลดระดับไขมันในเลือด, ช่วยลดปัญหาผิวหนังอักเสบและช่วยแก้ไขปัญหาเรื่องผมร่วงได้ดีอีกด้วย

ถ้าคุณต้องการเมนูข้าวผัดแสนอร่อย ที่สามารถครองใจเด็ก ๆ และคนภายในครอบครัว ทั้งยังให้คุณค่าทางสารอาหารที่ดี ขอแนะนำเมนูข้าวผัดมันกุ้งที่ทำได้ง่าย ไม่ยุ่งยาก และให้รสชาติที่อร่อยเลยทีเดียว

 

 

 

รับจดทะเบียนบริษัท,รับทำบัญชี,รับจดทะเบียนบริษัท ราคาถูก,รับจดทะเบียนบริษัท ทั่วไทย,รับจดทะเบียน ออนไลน์,รับจดทะเบียนบริษัท ต่างชาติ,รับจดทะเบียนบริษัท ด่วน,รับจดทะเบียนบริษัท ร้านค้า,รับจดทะเบียนบริษัท คนเดียว , รับจดทะเบียนบริษัท ที่ไหน , รับจดทะเบียนบริษัท ช่วงโควิด-19 , รับจดทะเบียนบริษัท ท่องเที่ยว , รับจดทะเบียนบริษัท ก่อสร้าง